Bibliotheek Deventer organiseert met Stichting Lezen en Schrijven en De Buurtfabriek een gratis cursus aan iedereen die wil werken aan een gezonde leefstijl. Vanaf 6 februari start het programma ‘Voel je goed!’ in de Buurtfabriek aan de Bierstraat in Deventer.
‘Voel je goed!’ is een cursus in begrijpbare taal voor mensen die graag adviezen willen over gezond eten en meer bewegen. In een kleine groep wordt er samen gewerkt met een voedingscoach en vrijwilligers aan een gezonder eetpatroon met minder calorieën. Naast informatie over voeding is er in iedere les aandacht voor beweging.
Persoonlijk advies
Een diëtist geeft iedere deelnemer in vier gesprekken persoonlijke eet- en beweegadviezen. Een uitstapje naar de supermarkt met de diëtist zit ook in het programma. Net als de workshop ‘Koken binnen je budget’ en een workshop dansen. Elke deelnemer krijgt een map met praktische informatie in eenvoudige taal over verschillende onderwerpen, zoals de Schijf van Vijf, slim kopen, gezond koken, kinderen en overgewicht.
Gratis meedoen
De cursus start op dinsdagochtend 6 februari en bestaat uit wekelijkse bijeenkomsten van ongeveer drie uur. Deelname is gratis.
