De kerstboom staat, de lichtjes schitteren en de kerstdineruitnodigingen zijn verstuurd. Kerst draait voor velen om samenzijn, maar de betekenis ervan verschilt per persoon. Er is onderzoek gedaan naar het kerstgevoel in Nederland met meer dan 1100 respondenten, waarbij gevraagd is naar de betekenis van kerstverbinding, het warme kerstgevoel en de stress is onderzocht. Wil je weten hoe het zit, hoe je kerststress kunt verminderen en hoe je meer verbondenheid kunt ervaren?
Kerst met familie is voor velen een ultiem moment. Uit onderzoek blijkt dat 75% van de Nederlanders tijdens de feestdagen een sterkere familieband voelt. Leeftijd en locatie spelen een rol: jongeren (44%) voelen zich minder verbonden dan 65-plussers (52%), en in Zuid-Holland (51%) is de kerstverbondenheid hoger dan in Zeeland (27%).
Kerststress
Hoewel 75% van de mensen uitkijkt naar kerst, ervaren bijna één op de zes Nederlanders ook stress. De kerstvoorbereidingen, zoals cadeau-inkopen, het kerstdiner plannen en outfitkeuzes maken, zorgen bij 57% van de Nederlanders voor stress. Tijdens de kerstdagen zelf maakt 20% zich zorgen over cadeau waardering, het eten en de algemene sfeer.
Waar niet over praten?
Bij 74% van de Nederlandse kerstdiners is alles bespreekbaar, maar toch zijn er onderwerpen die we liever vermijden. Uit het onderzoek blijkt dat 10% politieke discussies liever vermijdt, 8% oude familieruzies niet wil bespreken, vooral onder 65-plussers. Voor 6% zijn relatie en geld gevoelige onderwerpen, waarbij jongeren tussen 18 en 24 jaar meer moeite hebben met het bespreken van geldzaken.
Hoe creëer je verbondenheid?
Tijdens kerst draait het uiteindelijk om verbondenheid, en gelukkig voelt het merendeel van de Nederlanders zich al extra verbonden tijdens de feestdagen. Wil je dit gevoel versterken? Hier zijn eenvoudige, krachtige manieren:
- Geef aandacht aan elkaar en geniet van gesprekken.
- Leg je telefoon weg om de aandacht bij elkaar te houden.
- Deel verhalen en herinneringen, haal mooie momenten op.
- Doe samen activiteiten zoals spelletjes, het kerstdiner bereiden of koekjes bakken.
- Toon waardering met woorden of kleine cadeautjes.
- Creëer bewust een moment van verbinding, bijvoorbeeld met een gezamenlijke wandeling of toost.
Kortom, zorg tijdens de feestdagen voor extra verbondenheid door verwachtingen los te laten, een globale planning te maken en activiteiten samen te ondernemen. Geniet bewust van de momenten met dierbaren, want kerst draait niet alleen om lichtjes, cadeaus en eten, maar vooral om de waardevolle tijd samen.
