De landelijke politiek roept al jaren, dat er meer bewogen/gesport moet worden, door de jeugd maar ook door ouderen. Aan de andere kant van de IJssel in Welsum is elke woensdag ochtend volop activiteit door en voor ouderen. Daar word namelijk tussen 10:00 ? 11:00 de sport Meer Bewegen voor Ouderen gegeven in dorpshuis de bongerd.
De lessen als je ze zo mag noemen worden gegeven door Walter Doreleijers. Hij is gecertificeerd MbvO (meer bewegen voor ouderen ) docent. Drie jaar geleden deed hij een onderzoek naar de behoefte naar de wensen van ouderen in Welsum en daaruit is het ouderengym ontstaan. Hij woont zelf niet meer in Welsum maar hij heeft Welsum zelf pas echt leren kennen toen hij met ouderengym begon, want hij ziet de ouderengym als een systeem van 2. Hij mag de ouderen in beweging zetten, maar de ouderengym kenmerkt zich ook voor en door een sociale en gezellige bezigheid. Zijn visie is niet een richting volgen, want het belangrijkste vind hij: waarom de mensen het zo belangrijk vind is de samenwerking en afwisselendheid tussen de deelnemers en de docent.
De hoofdzaak van de lessen is de mobiliteit en de stabiliteit van de ouderen te behouden wat ook de conditie ten goede komt. Naast de gezelligheid en de sociale contacten gaan wekelijks 15 ouderen samen een uurtje met elkaar sporten. Daarna volgt de gezelligheid en de koffie en de thee. Walter bewonderend het dat de ouderen zo trouw zijn aan de lessen. En zelfs zegt hij lacherig ,?eigenlijk mag ik geen vakantie mag plannen omdat de ouderen graag elke week aan de ouderengym mee doen?. Gelukkig kan Walter op zulke momenten terugvallen op zijn dochter die ook gymdocent is. Walter wordt dit jaar 70 en is buiten de ouderengym ook nog badmeester/zwemdocent.
Walter benadrukt dat er op de woensdagochtend niet alleen maar op de stoel gezeten wordt, en de mensen die bekend zijn met de ouderengym in Welsum weten dat ook. Er worden natuurlijk bewegingsoefeningen /spelletjes op de stoel gedaan, maar er is ook tijd en aandacht voor beweging buiten de stoel. Als het mooi weer is wordt er bijvoorbeeld aan nordic walking gedaan, om zo verschillende spieren in beweging te houden en de afwisseling van de spieren te bevorderen en te waarborgen
De ouderengym is ooit opgezet door de stichting Ouderen Welsum en de ouderengym is nu onder de vlag omnyvereniging gym Welsum. Deze stichting in samenwerking met de andere stichtingen in Welsum, organiseren buiten de gym ook spelletjes en andere activiteiten voor de ouderen buiten de ouderengym.
Wilt u meer weten over de ouderengym in Welsum. Dan kunt u kijken op www.svwelsum.nl afdeling gymnastiek
