Kerst, Nieuwjaar, 2012, goede voornemens, weer sporten?
Dat kan bijvoorbeeld bij de Osv?95 Pilatesgroep M/V elke donderdagmorgen van 9.00-10.00 in de Hooiberg te Olst
Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor het hele lichaam.
Het bestaat uit grond en staande oefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Pilates richt zich ook op een stevige en stabiele rug, daarom is Pilates geschikt voor beginners en gevorderden maar ook mensen met rugklachten. De sleutelwoorden bij Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing. Pilates is eigenlijk voor iedereen. Jong & oud, beginners & gevorderden, topsporters & niet-sporters. Tijdens de lessen heb je genoeg aan gemakkelijk zittende kleding, een handdoek/badlaken en een flesje water. Schoeisel mag, maar hoeft niet.
Wat kun je bereiken met de oefeningen?
– meer lenigheid en flexibiliteit
– een stabieler en meer ontspannen lijf
– een betere houding
– een mooi sportief lijf met slanke spieren
– een sterke en soepele rug (minder rugpijn)
De lessen zijn gestructureerd. Je streeft ernaar elke beweging beheerst, zorgvuldig, gecontroleerd, vloeiend en precies te maken.
Over OSV’95
OSV?95 is een sportvereniging met circa 450 leden, die gymnastiek in al haar vormen en voor alle inwoners in Olst en omgeving aan wil bieden. Voor OSV?95 staat het plezier dat mensen beleven aan verantwoord bewegen centraal. In deze haastige tijd is het goed om lekker ontspannen te sporten in een leuke groep. Iedereen weet dat sporten gezond is voor lijf en geest, maar om jezelf er toe te zetten om het ook werkelijk te gaan doen is iets anders. Eenmaal bezig kom je al snel tot de ontdekking dat het lekker is en je voelt je na een uurtje sporten weer helemaal fit. Kom dus gerust een keer langs bij een van de lessen en doe eens mee, ervaar hoe leuk onze lessen zijn !!
Onze lessen worden verzorgd door enthousiaste en gediplomeerde leiding. Voor meer informatie en het actuele lesrooster: www.osv95.info
