Het CBS geeft aan op basis van een analyse van doodsoorzaken aan dat er in 2022 6,2 duizend inwoners van Nederland door een val om het leven zijn gekomen. Dat is 15 procent meer dan in 2021 en ruim twee keer zoveel als tien jaar eerder.
Vooral onder 90-plussers en mensen die vanwege een aandoening (zoals dementie) is het aantal sterfgevallen door een accidentele val toegenomen. De cijfers laten zien dat het aantal valincidenten is verdubbeld vanaf de leeftijdscategorie 65 tot 70 jaar met een uitschieter in leeftijdscategorie van 85 tot 90 jaar.
Valpreventie
Om het risico op vallen te verminderen bestaat er een pakket aan maatregelen en strategieën die worden genomen om het risico op vallen te verminderen, vooral bij ouderen. Vallen is een veel voorkomend probleem bij oudere volwassenen en kan leiden tot ernstige verwondingen, zoals gebroken botten, hoofdletsel en heupfracturen. Valpreventie is daarom van groot belang om de gezondheid en het welzijn van ouderen te bevorderen.
Twee projecten gestart
Fysiotherapeut Hilda Dun van Carinova Thuiszorg Deventer geeft graag uitleg: “We zijn het afgelopen jaar in twee wijken twee projecten gestart in samenwerking met de Gemeente Deventer en dit worden er komend jaar meer. Er is echt behoefte aan en we horen dat het helpend is voor mensen. De overheid heeft met Gemeenten het Gezond en Actief Leven-akkoord afgesloten dat ervoor zorgt we deze cursussen kunnen aanbieden, dat is natuurlijk goed nieuws,” vertelt Hilda.
Hoe werkt valpreventie?
Carinova biedt 3 programma’s in samenwerking met de Gemeente Deventer. ‘In Balans’ maakt gebruik van Tai Chi bewegingen, het programma Vallen Verleden Tijd is een cursus van 5 weken, een combinatie van een beweegprogramma met een hindernisbaan maar ook oefenen met zelf vallen op een zachte mat. Daarnaast bieden ze Otago, een valprogramma dat zich richt op het verbeteren van spierkracht en evenwicht.
60% minder valangst
“Vergrijzing is wel de voornaamste reden van de stijging in de cijfers, maar er zijn gelukkig ook erg veel ouderen die nog erg fit zijn en daardoor ook goed herstellen na een val. Omdat dit niet voor iedereen vanzelfsprekend is, bieden we deze cursussen met steun van de Gemeente Deventer. Het mooie ervan is dat we horen dat na een training 60% van de deelnemers minder valangst heeft,” aldus een positief gestemde Hilda.
